meiji high protein - An Overview
meiji high protein - An Overview
Blog Article
– โปรตีนทำให้อิ่มนาน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญภายในร่างกาย และช่วยเผาผลาญไขมัน จึงเป็นตัวชวยในการคุมน้ำหนักดีที่มาก
พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ
สำหรับคนที่ไม่มั่นใจในเรื่องของรสชาติหรืออาจจะไม่ถนัดชงเครื่องดื่มเหล่านี้มากนัก เราแนะนำให้เลือกซื้อสินค้าจากแบรนด์ที่คุ้นเคยอย่างติ่งฟง, ชาตรามือ, เนสที หรือบอนกาแฟ เนื่องจากสินค้าที่วางขายมักจะเป็นตัวเดียวกันกับสินค้าที่ใช้ชงเครื่องดื่ม รวมไปถึงแบรนด์เกล่านี้จะมีวีธีการชงและสัดส่วนต่าง ๆ มาให้อย่างละเอียด ทำให้เครื่องดื่มที่ได้มีรสชาติเหมือนหรือใกล้เคียงกับเครื่องดื่มของทางร้านมากที่สุดค่ะ
เลือกนมรสจืดที่ไม่มีการปรุงแต่งรสชาติใด ๆ จะดีต่อสุขภาพที่สุด
ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
วิธีป้องกันไม่ให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
นมเวย์โปรตีน ดีไหม ทำให้น้ำหนักขึ้นไหม ?
โทรศัพท์มือถือ, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
แต่สำหรับตัวเลขของน้ำตาลในนมนั้น อาจจะไม่ใช่ตัวตัดสินว่าเครื่องดื่มชนิดนี้ไม่ดี เพราะข้อมูลทางโภชนาการที่ระบุในฉลากหมายถึงน้ำตาลทุกประเภท ซึ่งอาจเป็น น้ำตาลปรุงแต่งที่มีแคลอรี่สูง, น้ำตาลแลคโตส หรือน้ำตาลที่มาจากสารสกัดอื่น ๆ ก็ได้ค่ะ ดังนั้นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยคุณแยกประเภทน้ำตาลในผลิตภัณฑ์นม คือการตรวจสอบว่าเป็นสูตร “นมแลคโตสฟรี” หรือเป็นสูตรที่ “ใช้สารให้ความหวานทดแทน” อาทิเช่น น้ำตาลหญ้าหวาน, น้ำตาลหล่อฮังก๊วย, น้ำตาลอิริทริทอล, หรือน้ำตาลไซลิทอลเป็นต้น
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หากทานนมเวย์โปรตีนมากเกินไป
หากเป็นกลุ่มผู้สูงอายุที่ไม่มีโรคประจำที่ไม่สามารถดื่มนมรสจืดได้ เช่น อาจดื่มนมถั่วเหลือง นมงาดำ หรืออัลมอนด์ ที่อาจจะไม่คุ้นชิ้นกับรสชาติ ก็สามารถเลือกสูตรที่มีการเติมรสหวานได้ เพียงแต่จะต้องเลือกสูตรที่ระบุว่าเป็น 'สูตรน้ำตาลต่ำ' หรือเป็นสูตรที่ใช้น้ำหวานดอกมะพร้าวแทนเพื่อความหวานเล็กน้อย เป็นต้น
คุณต้องการโปรตีนเสริมเท่าไหร่. ถ้าอ้างอิงจากตารางคำนวณโปรตีนแล้วร่างกายคุณต้องการโปรตีนเสริมจากอาหารมื้อหลัก แสดงว่าต้องกินเวย์โปรตีน พอรู้ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการโดยใช้เว็บคำนวณข้อมูลทางโภชนาการแล้ว ก็ให้เอาไปลบกับปริมาณโปรตีนที่คุณได้รับจากอาหารที่เหมาะสม (ตามข้อมูลในตาราง) ได้ผลลัพธ์เท่าไหร่คือปริมาณที่ต้องเสริมด้วยเวย์โปรตีน
โดยทั่วไปนมอัลมอนด์ส่วนใหญ่จะมีน้ำอัลมอนด์และวิตามินบางชนิดสำหรับการรักษาความสดใหม่ของนม นมเวย์โปรตีน อีกทั้งยังมีแร่ธาตุเพิ่มเติมที่ช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารในนมอัลมอนด์กล่องนั้น ๆ และนี่คือสิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อซื้อนมอัลมอนด์ค่ะ